18.7.2018 10:20 | Macho

Jeden pomaranč denne, a do vysokého veku máte ...

Zdroj: iStockphoto
Pomaranče znižujú riziko rozvoja makulárnej degradácie. To je vážne ochorenie, pri ktorom je poškodená sietnica v mieste najostrejšieho videnia, tzv. žltá škvrna.

Konzumáciou jedného kusu pomaranča človek zásobí svoje telo toľkými silnými antioxidantmi a farbivami, že je chránený pred rozvojom tohto ochorenia. A do vysokého veku tak môže ostro vidieť. Pomaranče sú bohatým zdrojom vitamínov C, A a E, ďalej farbív a flavonových látok, všetky tieto spolu fungujú ako silné antioxidanty.

„Flavonoidy, ktoré nájdete takmer vo všetkom ovocí a zelenine, majú významné protizápalové účinky pre imunitný systém,“ uviedla profesorka Bamini Gopinathová z University of Sydney. Jej tím preukázal, že ako prevencia poškodenia žltej škvrny v sietnici fungujú iba pomaranče, hoci zdrojom flavonoidov je veľa zeleniny a ovocia, hlavne jablká.

Čítajte ďalej